自己愛性人格障害、うつ病を薬なしで克服する方法

パニック障害とは？ ～パニック障害の症状～ あなたは、下記のような症状を 体験したことはありますか？ 「前ぶれもなく急に強い不安感に襲われる」 「胸がドキドキして、過呼吸に陥る」 「このままでは死んでしまうという恐怖に包・・・

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うつ病を克服する「考え方」とは？～自分の本質に気づく～ 前回の記事では、「あなたを不幸にしているうつ病の根本原因…　それは、いったい何なのか？」 についてお伝えしました。 この記事は前回の続きとなりますので、まだ読んでい・・・

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うつ病の原因は「他者への関心の欠如」 「私は、他人に関心がないな…」 「自分のことばかり考えているな…」 もし、あなたがこういう自覚をお持ちなら、 それは不幸を呼び込む元凶とも言える 「うつ病の原因」となるものです。 あ・・・

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「信じる力」を手に入れる方法～相手を信じる力ver～ 前回「信用できない人」の心理状態を記事にまとめましたね。　　　　　　↓誰も信用出来ない… 上記の記事にも書きましたが、「誰かを信用する」ためには「信じる力」を手に入れ・・・

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他人を信用できない… （自分を信用できない） 「人を信用できない状態」って 本当につらいですよね？ “人を信用できない人”の心理は “他人を信用できる人”には理解できません。 逆もしかりです。 “誰も信用できない人”には・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」④ 糖質が多い食事が、うつ病を悪化させる可能性があるという事実を前回の記事で説明しました。　　↓うつ病を悪化させる食事…「砂糖」に毒される！？ ”糖類の過剰摂取自体”にも問題がありますが・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」③ あなたの学生時代を思い出してください…こんな会話がありませんでしたか？ 「今日は朝飯抜いたから、集中できねーわ…」「頭働かねーから、甘いものでも補給しよっと♪」 これは、実は理にかな・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」② 戦後から日本はずいぶん豊かになりましたね。 生活水準が上がり、数十年前と比べると圧倒的に生活は便利になったことは事実です。 しかし、私たちは「便利さ」「手軽さ」と引き換えに大切なもの・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」① この記事は、うつ病を克服する「食事」がテーマです。 脳の神経伝達物質と食事との関連を踏まえてうつ、不安、不眠、憂鬱の克服法をこのテーマで数記事書いていく予定です。 具体的な内容に入る・・・

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ネガティブな感情をコントロールする方法② 前回の記事が意外と好評だったので感情シリーズは少し続けます。 前回は感情を抑圧していることに気づき、自分の感情を客観視するテクニックを紹介しました。 今回の記事では、感情のコント・・・

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