「助けてください」といえる勇気を、
自分の弱さを認める勇気を持とう!

最近、薬についての記事が多く、
メンタルについてのテーマがなかったので
今回はメンタルの内容です。

伝えたいことは、冒頭に書いた
「助けて!と言える勇気を持とう」ということです。

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責任感が強い人ほど、多くを背負い込み
人に頼ることができずにいます。

そして、自分でなんでも抱え込んで
苦しくなり、ダウンしてしまう…
そんな傾向が強いように感じますね。

「SOS」を出せない人…
「ヘルプミー」を言えない人には
その人なりの理由があるのです。

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その理由という名の『思い込み』を、
これから数個ご紹介します

当てはまるのもがあるか、
確認してみてくださいね!

 

頼れない→我慢→うつ状態の流れ

<頼れない人の怖れの思い込み>

  • 相手に迷惑になるのでは?
  • うざがられるのではないか?
  • 頼りない、出来ない人と思われるかも…
  • 否定されたら、どうしよう?
  • 受け入れてもらえなかったら悲しい…
  • 甘えてるやつと思われないか?

・・・etc

思い当たるものはありましたか?

「私、一人で抱え込んでるかも」
と感じたら、続きを真剣にみてください♪

誰かに頼りたくないと思って、
自分一人で抱え込むパターンの人は
他人の目を過度に気にする人が多いです。

つまり、
他人に変に思われるのがこわいから
人に頼れないし、助けてと言えない。

そして、一人で抱え込んで、
キャパオーバーするというパターンです。

そして、
抑うつ状態や、燃え尽き症候群になり
かえって周囲に迷惑をかけてしまう…

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頼ることができず、我慢することこそ
むしろ「甘え」なのかもしれません…

冷たい言い方ですが、
強がる人は、弱い人です。

自分の心に素直になれる人
目指していきたいですね!

 

一人で抱え込む人の末路は…うつ状態

ここで、私事で申し訳ありませんが、
昔のストーリーを紹介させてください。

以前の、パートナーとの関係性の例です。

みなさんも、薄々お気づきかもしれませんが
私、とーますはカッコつけキャラです。

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だから、考え方も昔からカッコつけで、
「全ての責任は自分にある」
若かりし頃から思っていました。

だから、パートナーシップにおいても、
全ての責任を負おうとしていたのです。

「俺が変わるから、お前はそのままでいいよ」
「全ての責任は俺にあるから」
「俺が変われば、すべて大丈夫なんだよ」

その頃のパートナーに
私はこんなことを言っていました。

しかし、家庭のこと、プライベートのこと
仕事のこと、夢のことなどで壁に当たり、
いろんな問題が一気に生じたときに

いろんなものを一人で抱え込みすぎて
血尿まで出て、入院しました(;´д`)

今思えば、最高にダサい…(笑)

そして、その頃うつ状態になり
いろんなことが虚しく思えていました。
希望すら見出だせない自分がいました。

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しかし、この経験で
”一人で抱え込むことの愚かさ”を
身をもって知ることができました。

それからは、相手に頼むことを覚えたし
自分で全てやろうという考えは捨てました。

自分の取れる範囲で責任はとるけれど、
どうしようもないことを誰かに委ねることは、
実はすごく大切なのことなのです。

 

”自分の弱さ”を認める勇気を持つ!

ちょっとキモい例でしたが、

「助けて!と言える勇気を持とう」
ということを覚えておいてください。

この“勇気”を持つことができなくて、
抑うつ状態になる人や
心療内科に行って薬をもらう人を

私はこれまで、何人も見てきました…

人生、いろんなことが起こります。
耐えきれない悲しみに襲われることもある。
一人ではどうにもならない時があるんです。

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他人にどう思われるか気になっても、
他人に頼りたくないない自分がいても、

たまには誰かに自分の「苦しみ」を
素直に表現してもいいのではないですか?

「助けてほしい」「手を貸してほしい」と
言える勇気こそ、
本当の意味で生きる力だと思います。

強がりは、弱い人がするものであり、
本当に強い人は『自分の弱さ』を認める
ことができる人です。

しかし、周囲に甘えて、愚痴を言いまくり
同情を買おうとすることはただの甘えです。

ここは勘違いしないでください。
他人に甘えることを推奨はしません。

甘えや依存から脱するのは大前提ですが、
その上で自分ではどうしようもないときに、

「SOS」を出せるか?が重要なのです。

また、頼ることは怖いことではありません。
あなたが思うほど他人は冷たくありませんよ♪

頼ってもらえた方にとっては、
「あなたを信頼してる」という
メッセージにもなることがあります。

相手の存在価値を
高める機会になることもあるのです。

ちなみに、男は頼られと喜ぶ単純な生き物です(笑)
女性の読者は、たまにはパートナーに
頼ってあげるのもいいかもしれませんねw

今回も長文をお読みいただき、
ありがとうございます。

それでは、あでぃおす(o゚c_,゚o )

 



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