あなたの心の安定を失わない唯一の方法
～あなたの幸せが壊れる前に～
今回は、”あなたの幸せ”が壊れる理由をずばり説明し、
なお且つ、それをさせない方法をお伝えします。
以下の場面を、想像してみてください…
- あなたの旦那さんor奥さんが風呂に入っている時
ふいに鳴ったケータイを見てみると、
知らない相手との愛の言葉のやりとりを見てしまった瞬間…
- あなたが会社に出勤すると、部長に呼び出されました。
「○○くん、これで納得してくれんかね？」
解雇通知書とわずかなお金を手渡された瞬間…
- あなたが親友だと思っていた知人が、
実はあなたの文句とか秘密を言いふらして
「○○キモいんだよね～」と言ってるのを聞いた時…
こんな状況を目の当たりにした時、
あなたは”どんな感情、気持ち”になるでしょうか？
それはしばらく尾を引くのではないでしょうか？
ほとんどの人は
『落胆、憂鬱、不安、ストレス』に苛まれるでしょう…
「俺は平気だぜ！」という人は、あまりいないと思います。
うつや不安、適応障害になる場合も外部環境が大きく関わります。
これが、あなたの幸せが壊れる理由です。
意味がわかりませんか？
つまり、
「あなたの幸せ（心の安定）」が、
あなたにコントロールできないからです。
あなたの周りの環境、他人、境遇、出来事…
こういうものがあなたの幸せを決めています。
つまり、あなたの幸せは”運任せ”なのです。
「あの人に愛されたら幸せなのに…」
そういう恋愛を、よくドラマで見ますよね？
だから、私達はそれが叶うことが幸せなのだと
小さい頃から信じこまされている。。。
しかし、
その好きな「あの人」があなたを愛してくれる保証はない。
その人があなたから離れない保証はない。
もし、愛されなかったり、失ったりしたら、
あなたは不幸になる…違いますか？
すべての人がとは言いませんが、
あなたの「心の安定」は幻想にすぎない…
そう言っても過言ではないでしょう。
●、とーますの「心の安定」が壊れた事件
ここで、私自身が
それを強く感じた体験をお話します。
私は半年前までいろんなことがうまくいっており
ある程度「幸せ」を実感しておりました。
しかし、人間関係、恋愛面、金銭面、仕事面など
すべてが上手く行かなくなり、
いろんなことが一気に悪循環で悪くなっていったのです…
私はどんどんストレスを溜め込んでいきました…
「俺は、こんなに努力しているのに…」
「俺は、相手にこんなにも与えているのに…」
「俺のことを、なぜ分かってくれない…」
「苦しい…もういやだ。勘弁してくれよ…
もう何もいらねぇよ、もう、やめてくれ！」
そんな気持ちがずっと頭の中をグルグル回っていました。
こんなに日々頑張っているのに
なぜ、現状がちっともよくならないのか…
なぜ、こんなに毎日こんなにも苦しいのか…
全くわかりませんでした。
そして、血尿でトイレが真っ赤になり、
緊急入院するところまでいってしまったのです…
過度のストレスと疲労…
免疫も低下して、腎臓までやられていました…
しかし、どん底まで落ちてようやく、
「原因は私の中にある」と気づいたのです。
私が”自分の外側”に心の安定・幸せを求めていたことが
全ての原因だったのです。
「恋愛・人間関係がうまくいっている状態が幸せ…」
「自分の仕事がうまくいっていることが幸せ…」
「金をだまし取られて、300万円失ったから不幸…」
「自分のことをずっと責めて攻撃する相手がいたら不幸…」
そんな”依存的な考え方”が問題だったということが
その地獄のような体験から学ぶことができたのでした。
●、あなたの外側に「心の安定」はない
私はこの後まもなく”幸せな状態”に戻りました。
もちろん、必要な措置はとりましたが、
自分の周りの環境はほとんど変わっていません。
外側の環境や他人に働きかけるのをやめて、
自分の心を見つめ続け、自分を省み続けました。
そうすると、環境はたいして変わっていないのに、
私の心の安定は元に戻っていったのです。
つまり、自分の心の安定を自分の外に求めなければ
自分の外側（環境、他人）に依存さえしなければ、
誰もあなたの幸せを奪えないということです。
もっと言えば、あなたの許可なくして、
誰もあなたを傷つけることはできないのです。
これは、かなり極論を言っています。
容易に受け入れられない考え方だというのは
100も承知で言っています。
しかし、冒頭で例に上げたような悲惨な体験をしたとき
あなたが自分の外側に依存して、そこに心の安定を見出していたら
その安定という名の”幻想”は儚く崩れ去るでしょう…
もし、あなたが自分の内側に本当に心の安定を見つけて
何がなくても自分は幸せなのだと気づいたら
たとえ環境からダメージを受けようと、病気にはなりません。
だから、「自分の心の中」を大切にして、
自分の外側にばかり依存しないでください。
自分の外側に依存せず、内側に安定を見出すことが
あなたの幸せが壊れない唯一の方法であり、
あなたが心の平和を保つ手段なのです。
今回も難しい内容なので、
次回、もっと掘り下げて続きを書いていきます。
気になることがあれば、コメントかメッセ送ってください^^
それでは、長文を最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
あでぃおす(oﾟc_,ﾟo )
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