自己愛性人格(パーソナリティ)障害の克服
『自己愛性人格障害』については
下記の記事で詳しく書いたので、
↓
自己愛性人格障害の特徴~自己愛の心理~
この記事では、
自己愛性人格障害の“克服法”を
お伝えしようと思います。
上記の記事で、あなたがもし
「オレ、自己愛性人格障害かも…」と
思ったとしたら、
絶対、この記事を最後までご覧ください。
あなたの人生を変える“方法”を
お伝えすることをお約束します。
「自己愛性人格障害」の特徴を再確認!
上の記事で説明しましたが、
自己愛性人格(パーソナリティ)障害は
傲慢で、優越性を誇示し、権力を求めます。
他人からの“称賛”を強く求める一方、
他人への共感能力がないという状態…
その上傷つきやすく拒絶に敏感なので
よく人間関係でトラブルになります。
必死に自分を守ろうとしているから
他人の「否定」に耐えられないのです。
常に、強い“劣等感”を抱えていて、
周囲の人に認められ、愛されるために
鎧をかぶり、繕って生きているのですね。

認められないと信じているからです。
下記のようにいい表すことができます。
業績を誇張し、称賛を求め
自分を“特別”だと思い込む理由は
「決して愛されない」という感覚から
必死に自分を守ろうとしている。
怯えながら生きているのです。
「自己愛性人格障害」は自分を愛せない
自分は特別であると信じていて
ナルシストっぽい感じがしますね。
しかし、
「自分を愛せない」という意味では
ナルシシズムとは真逆です。
傲慢になったり、業績を誇張したり、
優越性を証明しようと躍起になるのではなく、
「ありのままの自分を愛せない」から
愛されようともがいでいるのです。

ちょっとかわいそうな状態なのですね…
相手からの批判を処理できないから、
「自分の価値」を正当化しようと、
他者を蔑み、軽んじたりするのです。
そうることで、“希薄な自己”を
必死に補おうとしているのですね。
自己愛性人格障害を克服するためには?

なるほどね~
「自分を愛せない疾患」を自己愛性人格障害っていうのね

そう、程度の差はあれど、こういう人は、意外と多いんだよ

でも、これってどうやって克服していけばいいの?
薬を飲んでも、ダメなんでしょ?

そうだね。
精神薬を飲んでも、“原因“となるパーソナリティは改善できないからね

難しいわね…

至ってシンプルだよ。
自己愛性人格障害は、自分を愛せない疾患でしょ?
だから、ありのままの自分を愛せるようになればいい。
これは有効な方法だよ
自己愛性人格障害が問題になるのは、
人間関係でトラブルを起こすからです。
業績や才能や優越性を誇張したり、
他人の否定に耐えられないことで
良好な人間関係を築けないのですね。
それを回避するためには、
「他人から思われる自分の姿」よりも
「ありのままの自分」を優先させることです。
つまり、
「ありのままの自分」を愛する勇気を
持つことが必要なのです。
仮に、作った自分で賞賛を得られても
自己愛性人格障害の人の心は、
満たされることはありません。
社会的な地位で賞賛を得た人、
自分のルックスで賞賛を得た人は、
それを失うことへの不安に苛まれるし
ますます、誇大な自己像へ執着し
不安は増す一方でしょう。
「ありのままの自分」を愛せる以外
自己愛性人格障害の心の安定を手にする方法はないのです。
鎧を脱いで、「自分」を取り戻す
「ありのままの自分」を
愛せるようになるには、
“誇大な自己像“への執着を手放すことが
必要になります。
別に、優越性を証明しなくても、
才能や、業績を持っていなくても、
「ありのままの自分で愛される」と
信じる必要があるのですね。
しかし、これは急にはできません。
明日から急に別人になるなんて、
できっこないですからね(苦笑)
だから、そのMINDを落としこむ方法は
「他者承認」を「自己承認」に
切り替えることです。
つまり、誰が認めてくれなくても、
誰からも賞賛されなくても
あなたは、自分を認めてあげてください。
自分で自分を認めることに
ウエートを置くのです。
世界中の人が敵になっても
あなただけは、あなたの味方でいてあげるのです。
自己愛性人格障害の克服に必要なのは、
不安・怖れを紛らわす「薬」ではありません。
それは表面的に問題をごまかすだけで
何も解決してくれません。
余計に苦しみを増すだけでしょう…
あなたに本当に必要なものは、
自分を守っていた“鎧”を脱ぐ勇気なのです。
とはいっても、
これは“自己愛性人格障害の克服法”の
ほんの1つに過ぎません。
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