自己愛性人格障害を”克服”する秘訣

「自己愛性人格障害」は自分を愛せない

しかし、
「自分を愛せない」という意味では
ナルシシズムとは真逆です。

「ありのままの自分を愛せない」から
愛されようともがいでいるのです。

自己愛性人格障害を克服するためには？

助手(ぽにょ)

なるほどね～
「自分を愛せない疾患」を自己愛性人格障害っていうのね

とーます

そう、程度の差はあれど、こういう人は、意外と多いんだよ

助手(ぽにょ)

でも、これってどうやって克服していけばいいの？
薬を飲んでも、ダメなんでしょ？

とーます

そうだね。
精神薬を飲んでも、“原因“となるパーソナリティは改善できないからね

助手(ぽにょ)

難しいわね…

とーます

至ってシンプルだよ。
自己愛性人格障害は、自分を愛せない疾患でしょ？
だから、ありのままの自分を愛せるようになればいい。
これは有効な方法だよ

業績や才能や優越性を誇張したり、
他人の否定に耐えられないことで
良好な人間関係を築けないのですね。

それを回避するためには、
「他人から思われる自分の姿」よりも
「ありのままの自分」を優先させることです。

つまり、

　　　　↑
（※これはやりすぎですが笑）

仮に、作った自分で賞賛を得られても
自己愛性人格障害の人の心は、
満たされることはありません。

社会的な地位で賞賛を得た人、
自分のルックスで賞賛を得た人は、
それを失うことへの不安に苛まれるし

ますます、誇大な自己像へ執着し
不安は増す一方でしょう。

「ありのままの自分」を愛せる以外
自己愛性人格障害の心の安定を手にする方法はないのです。

鎧を脱いで、「自分」を取り戻す

「ありのままの自分」を
愛せるようになるには、
“誇大な自己像“への執着を手放すことが
必要になります。

別に、優越性を証明しなくても、
才能や、業績を持っていなくても、

「ありのままの自分で愛される」と
信じる必要があるのですね。

しかし、これは急にはできません。

明日から急に別人になるなんて、
できっこないですからね（苦笑）
 
だから、そのMINDを落としこむ方法は
「他者承認」を「自己承認」に
切り替えることです。

つまり、誰が認めてくれなくても、
誰からも賞賛されなくても
あなたは、自分を認めてあげてください。

自分で自分を認めることに
ウエートを置くのです。

世界中の人が敵になっても
あなただけは、あなたの味方でいてあげるのです。
 

自己愛性人格障害の克服に必要なのは、
不安・怖れを紛らわす「薬」ではありません。

それは表面的に問題をごまかすだけで
何も解決してくれません。

余計に苦しみを増すだけでしょう…

あなたに本当に必要なものは、
自分を守っていた“鎧”を脱ぐ勇気なのです。
 
とはいっても、
これは“自己愛性人格障害の克服法”の
ほんの１つに過ぎません。

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