「├食事」の記事一覧

うつ病を克服する究極の方法「食事」④ 糖質が多い食事が、うつ病を悪化させる可能性があるという事実を前回の記事で説明しました。　　↓うつ病を悪化させる食事…「砂糖」に毒される！？ ”糖類の過剰摂取自体”にも問題がありますが・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」③ あなたの学生時代を思い出してください…こんな会話がありませんでしたか？ 「今日は朝飯抜いたから、集中できねーわ…」「頭働かねーから、甘いものでも補給しよっと♪」 これは、実は理にかな・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」② 戦後から日本はずいぶん豊かになりましたね。 生活水準が上がり、数十年前と比べると圧倒的に生活は便利になったことは事実です。 しかし、私たちは「便利さ」「手軽さ」と引き換えに大切なもの・・・

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うつ病を克服する究極の方法「食事」① この記事は、うつ病を克服する「食事」がテーマです。 脳の神経伝達物質と食事との関連を踏まえてうつ、不安、不眠、憂鬱の克服法をこのテーマで数記事書いていく予定です。 具体的な内容に入る・・・

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